Tiếng ồn trắng là gì? Tiếng ồn trắng hay âm thanh trắng là cách thức làm được sử dụng để giúp con yêu ngủ ngon hơn vào mỗi đêm khi những cách thức làm khác không nhận kết quả như mong muốn. Qua bài viết, Traitim.vn sẽ cung cấp mọi thông tin về tiếng ồn trắng là gì? Ích lợi của tiếng ồn trắng là gì?, cùng tham khảo nhé!
Tiếng ồn trắng là gì?
White noise là gì? Âm thanh trắng là gì, hay máy tạo tiếng ồn trắng là gì? Nếu bạn vẫn chưa biết tiếng ồn trắng là gì, hãy để Hello Bacsi giải đáp cho bạn.
Tiếng ồn trắng là những âm thanh đặc biệt thoải mái, có thể loại bỏ đi những tiếng ồn xung quanh để giúp trẻ nhỏ dễ đi vào giấc ngủ. Chẳng hạn như về âm thanh trắng hỗ trợ bạn dễ hiểu là tiếng mưa hay tiếng sóng vỗ, tiếng máy sấy tóc, tiếng suối chảy xuôi dòng, tiếng tivinhiễu sóng…
Bên cạnh đó, người ta còn sáng chế những chiếc máy có khả năng sản sinh ra tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh. Một vài máy âm thanh trắng được trang bị với những bài hát ru hay nghiêm trọng hơn là âm thanh nhịp tim đập để bắt chước nhịp tim của người mẹ.
Xem thêm Top những loại hạt tốt cho sức khỏe
Ích lợi của tiếng ồn trắng
Theo nhiều nguồn nghiên cứu khoa học cho thấy tiếng ồn trắng sẽ giúp con người dễ chịu và có hiệu quả đối với trẻ sơ sinh. Vậy đạt kết quả tốt đối với người lớn và trẻ sơ sinh mà tiếng ồn trắng đem tới thế nào cùng tìm hiểu với bản thân mình nhé.
Đối với người trưởng thành
Người trưởng thành thường bận rộn với hoạt động và hàng loạt các yếu tố khác dẫn tới tình trạng stress, tiếng ồn trắng sẽ giúp bạn giảm áp lực, thư giãn vô cùng hiệu quả.
Tiếng ồn trắng đã được chứng minh là có tác dụng giúp bạn ngủ ngon hơn. Nó sẽ lấn át toàn bộ những tiếng động xung quanh để hỗ trợ bạn yên bình và dễ ngủ hơn. Một nghiên cứu năm 2016 đã chứng minh rằng, tiếng ồn trắng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giúp phục hồi cơ thể nhanh hơn.
Đối với trẻ sơ sinh
Giúp giảm stress, căng thẳng cho trẻ
Tiếng ồn trắng là gì? Theo nhiều chiết suất cho chúng ta thấy trẻm em cũng có thể bị căng thẳng, stress vì giai đoạn đầu bé chưa quen được với môi trường xung quanh. Không ít người vẫn lầm tưởng rằng chủ đạo vì những âm thanh, tiếng ồn “lạ lẫm” này khiến bé quấy khóc.
Tuy vậy, ngay từ trong bụng mẹ, bé đã có khả năng nghe được những âm thanh này. Và tiếng ồn trắng là âm thanh gần giống với những gì bé nghe được khi ở trong bụng mẹ. Vì thế, tiếng ồn trắng sẽ giúp bé duy trì được bình tâm hơn và không còn quấy khóc nhiều nữa.
Giúp trẻ ngủ ngon hơn
Tiếng ồn trắng sẽ giúp đào thải được tiếng ồn xung quanh giúp người mẹ dễ ru ngủ cho trẻ sơ sinh hơn. mang lại giấc ngủ ngon cho bé.
Theo cuộc chiết suất khoa học được đăng trên đăng trên trang Archives of Disease in Childhood: thăm dò trên 40 bé tham gia cho thấy, bé có khả năng ngủ sau 5 phút khi nghe tiếng ồn trắng. Điều đấy chứng minh rằng tiếng ồn trắng hiệu quả với giấc ngủ của trẻ.
Tác hại của tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng có những ích lợi nổi bật không thể phủ nhận. Tuy nhiên ngoài ra cũng hiện hữu một vài những tác hại mà các bố mẹ nên biết trong quá trình săn sóc con.
Sự tăng trưởng của con có thể bị tác hại xấu
Không phải lúc nào tiếng ồn trắng cho cho trẻ sơ sinh cũng rất an toàn. Điển hình là vào năm 2014, AAP hay thường được gọi là Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ đã kiểm duyệt 14 thiết bị tiếng ồn trắng trên thị trường. Kết quả cho chúng ta thấy, tất cả các máy đều có âm thanh vượt quá mức cho phép là hơn 50 dB.
Thậm chí, việc làm này còn có khả năng gây hệ lụy về rối loạn ngôn ngữ ở bé khi lớn lên. Vì lẽ đó, các bác sĩ Nhi thường khuyên nên để thiết bị xa khỏi trẻ tối thiểu là 200cm.
Sự tăng trưởng của con có khả năng bị ảnh hưởng xấu
Dễ khiến con bị phụ thuộc
Dù tiếng ồn trắng cho bé ngủ giúp bé ngủ giấc ngắn vào ban ngày và ngủ ngon hơn mỗi đêm. Tuy nhiên điều đấy cũng giống với việc, máy sẽ cần phải bật liên tục. Sau một thời gian nhất định có thể sản sinh ra thói quen khó bỏ và khiến bé bị tùy thuộc, có tiếng ồn trắng mới ngủ được. Việc làm này gây sự bất tiện khi bạn quên mang máy theo khi ra ngoài hoặc đi du lịch/ đi nghỉ, về thăm ông bà,…
Xem thêm Tổng hợp những món ăn sáng dễ làm tốt cho sức khỏe của bạn
Tiếng ồn trắng không hợp lý với toàn bộ các bé
Nếu tiếng ồn trắng không phải âm thanh ham muốn của con, bạn sẽ thất bại trong giải pháp này. Hãy đảm bảo bằng bạn sẽ thực hiện theo lời khuyên và tư vấn từ chuyên gia khi mong muốn thử cho con để đảm bảo rất an toàn nhé.
Chú ý khi sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh
Tiếng ồn trắng là gì? Cho dù tiếng ồn trắng đem đến ích lợi cho giấc ngủ tuy nhiên sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh không phải luôn an toàn. Để làm giảm những tác dụng phụ do tiếng ồn trắng gây ra ba mẹ có thể chú ý một vài vấn đề như:
Bảo đảm an toàn cho bé
Tiếng ồn trắng nếu như vượt quá giới hạn âm thanh phù hợp có khả năng ảnh hưởng đến năng lực nghe của trẻ. Vào năm 2014, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã kiểm nghiệm 14 máy tạo tiếng ồn trắng trên thị trường dành cho trẻ sơ sinh và phát hiện tất cả đều vượt quá giới hạn âm thanh cho phép (hơn 50 deciben) hoặc thậm chí nâng cao mối nguy hại về rối loạn ngôn ngữ ở trẻ.
Phụ thuộc vào chiết suất của AAP, các bác sĩ nhi khoa khuyến cáo bất kỳ máy tạo tiếng ồn trắng nào cũng nên cách xa trẻ tối thiểu là 200cm. Bạn cũng nên thay đổi mức âm thanh nhỏ khi cho trẻ ngủ nhé.
Ít đi và làm giảm để bé bị phụ thuộc
Việc sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh đều đặn có khả năng trở nên một thói quen và gây kho khăn, không được tiện lợi khi dừng lại sau này. Bé có khả năng ngủ tốt hơn vào buổi tối và những giấc ngủ ngắn vào ban ngày, nhưng với điều kiện là máy tạo tiếng ồn phải luôn được bật. Việc làm này có khả năng khiến bé khó ngủ khi ở những nơi mà ba mẹ không mang theo máy, ví dụ như khi gia đình đi nghỉ mát hay qua nhà ông bà chơi.
Xem thêm Hạt diêm mạch là gì? Công dụng của loại hạt này đối với sức khoẻ
Một số bé không thích tiếng ồn trắng
Tiếng ồn trắng là gì? Không phải tiếng ồn trắng lúc nào cũng hiệu quả. Mỗi bé sẽ có những cách để tự ngủ không giống nhau. Nếu như bé yêu không yêu thích tiếng ồn trắng hoặc đơn giản là bé không cần thì ba mẹ không nhất thiết phải áp dụng phương pháp này nhé
Qua bài viết dưới trên Traitim.vn đã cung cấp mọi thông tin về tiếng ồn trắng là gì? Ích lợi của tiếng ồn trắng là gì?. Cảm ơn các bạn vì đã dành thời gian để xem qua bài viết. Hy vọng với những thông tin trên của bài viết đều sẽ hữu ích với các ban đọc.
Lộc Đạt – Tổng hợp
Tha khảo nguồn ( hellobacsi.com, www.bachhoaxanh.com, cellphones.com.vn, … )
