Chuyện tình cảm không ai nói trước được điều gì. Không phải lúc nào nó cũng đẹp và có kết thúc viên mãn. Dù chuyện gì hãy biết cách tự chấp nhận và vui vẻ sống có ích. Hãy cùng tìm hiểu về chủ đề thất tình nên làm gì để vượt qua nỗi đau và lấy động lực bước tiếp nhé.
Sau chia tay
1. Nếu như trong lòng bạn mong muốn gặp người ấy, hãy mời họ đi chơi
Dù biết rằng khó có kết quả tốt đẹp, bạn hãy mạnh dạn thể hiện tình cảm của mình và mời người ấy đi chơi. Điều gì tệ hại nhất có thể xảy ra? Họ sẽ từ chối bạn ư? Dẫu sao chấm dứt như thế cũng tốt, vẫn hơn là không cố gắng. Lúc này bạn đã biết rõ lời giải thích từ người đấy để hiểu mình nên làm gì, còn hơn cứ úp mở càng đau khổ hơn.
Ảnh minh họa: Sling.
2. Nếu như không thể quên người ấy, hãy tìm cách ghét họ
Bạn có phát hiện ra những điều tồi tệ người ấy gây cho mình? Cuộc sống của bạn bị xáo trộn và rối tung chỉ vì họ đùa cợt trên tình cảm của mình? Đừng cố bào chữa cho việc làm của người ấy, toàn bộ những gì bạn nên làm là “tự kỷ ám thị” rằng họ thật đáng ghét. Như thế bạn sẽ đơn giản chuyển đổi hiện trạng tình cảm dành cho họ.
3. Lên danh sách những điểm xấu xí của người ấy
Hãy tìm những thói xấu của người đó bằng việc nhớ lại toàn bộ, nét mặt, chỉ số IQ thấp hoặc sự bất lịch sự và so sánh họ với những người tốt mà bạn gặp trên đường. Mỗi khi bạn nhận ra rằng người ấy không xuất sắc như những gì mình nghĩ thì bạn có thể đưa họ ra khỏi cái bệ vinh dự mà bạn đã tạo ra cho chàng/nàng.
4. Giữ cho tâm trí luôn bận rộn
Bạn thích làm gì trong thời gian rảnh? Đi mua sắm, nấu ăn, bù khú với bạn bè hay chơi game? Hãy thưởng thức những gì làm bạn thích thú và cảm thấy tốt. Rồi thời gian qua đi, nỗi buồn lớn được thay thế bằng nhiều niềm vui nhỏ, vết thương lòng của bạn sẽ từ từ lành lặn thôi.
5. Ngoại giao
Có lẽ bạn đã tránh gặp mặt những những người bạn trong thời gian dài vì nỗi đau thất tình chưa thể nguôi ngoai kia. Vậy đây chính là thời gian tuyệt vời nhất để tìm lại niềm vui với họ. Sau những buổi liên hoan vui vẻ, bạn sẽ phát hiện ra rằng mình có thể sống một cuộc sống xuất sắc mà không cần đến chúng ta phụ tình mình kia.
6. Đốt cháy những ký ức
Bạn có bất kỳ tấm ảnh hoặc ký ức gì về người ấy? Hãy đốt nó đi, đốt cháy tất cả, bạn có thể cảm nhận thấy tự do, hoặc ít ra nỗi đau không có khả năng lớn lên nữa.
7. Thay đổi thói quen để không bị bóng hình người đấy ám ảnh
tiếp tục suy xét về người ấy là việc bạn không thể cấm cản mình, Điều này không thành vấn đề. Song việc bạn nên làm là dùng lý trí để loại dần hình bóng họ khỏi suy nghĩ của mình, đừng để “cơn nghiện” trở nên tồi tệ hơn. những lúc bạn dành thời gian nghĩ về họ, hãy tránh trôi dạt vào ảo tưởng về viễn cảnh không thể xuất hiện. Hãy tiếp tục bằng cách thay đổi những thói quen, cách nghĩ hoặc thử dừng suy nghĩ đến người đó trong vài phút xem, bạn có thể thấy đạt kết quả tốt đấy!
8. Dành ra thời gian đi dạo
Thiên nhiên lúc nào cũng xuất sắc và tươi đẹp, vì thế bạn hãy dành ra thời gian đi dạo công viên hoặc khu vườn tĩnh lặng nào đó. Hãy thử nhìn ngây người vào những chiếc lá xanh, những đóa hoa bằng toàn bộ lòng ngưỡng mộ vẻ đẹp của chúng. Lúc ấy bạn sẽ nghĩ “Có cần thiết phải bực bội vì người đã làm trái tim mình đau khổ khi mà toàn cầu còn đầy rẫy những điều tốt đẹp như thế này không?”.
9. Tán tỉnh một người nào đó
Người ta nói thường rằng “Cách tuyệt vời nhất để quên một người là cài đặt mối quan hệ với người khác”. Song nếu như bạn không mong muốn đặt quan hệ mới, thì chí ít hãy tìm ai đấy hiểu được sở thích của mình để chơi đùa với họ. Điều này có thể giúp bạn vơi bớt sự tập trung vào nỗi đau và thu thập lại sự tự tin đã đánh mất.
10. Chấp thuận mất thời gian
Vết thương lòng không thể lành lặn trong một sớm một chiều, nỗi đau thất tình cũng vậy. Bạn hãy cố gắng nhủ lòng chấp thuận điều đang diễn ra rằng mình sẽ mất nhiều thời gian để bỏ xót, chỉ cần cố gắng tránh suy nghĩ về người ấy, tránh tất cả những hành động nhắc bạn nhớ đến họ. bạn có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để những ký ức sẽ sớm mờ dần, miễn là bạn tâp trung tìm niềm vui trong cuộc sống.
Xem thêm: Tiêu chí và cách chia dinh dưỡng cho mẹ bầu chuẩn theo từng thời kì
Những điều nên và không
Không nên:
Trò chuyện về người cũ
Với một cặp đôi vừa chia tay, họ hay có xu hướng tìm hiểu xem người kia đang như thế nào, có đau buồn không hay vẫn đang sống tốt. Họ sẽ hỏi thăm qua bạn bè, tìm kiếm trên kênh mạng xã hội để nhận biết hoàn cảnh vào thời điểm hiện tại của người cũ. Điều đó cũng hết sức thông thường, tuy nhiên nên nhớ là nếu như làm vậy, chỉ khiến bạn bị thương tổn hơn mà thôi. nếu như bạn nhận biết họ đau khổ, bạn sẽ không vui. nếu bạn biết họ vẫn vui vẻ, bạn càng không dễ chịu. tốt nhất đừng chú ý, đừng câu hỏi thắc mắc, cũng đừng trò chuyện về người cũ với bất kì ai.
Suy nghĩ quay lại với người cũ hoặc yêu một ai khác ngay lập tức
nếu như bạn bị người ấy bỏ rơi, tâm trạng bạn có thể cảm thấy cực kì tồi tệ và không cam tâm. vì vậy, bạn sẽ có xu thế làm hết sức để níu kéo hoặc làm lại từ khi bắt đầu với người ấy. tuy nhiên điều đang diễn ra là cho dù mối quan hệ đó có được hồi phục, bạn cũng sẽ khó đạt được cảm giác như ban đầu.
Hoặc nếu như bạn lãng phí thời gian để rơi vào một mối quan hệ mới thì kết quả là cuộc tình này cũng sẽ không đi đến đâu cả. Hơn thế, bạn không được làm tổn thương một người khác chỉ vì mong muốn quên đi một người.
Cũng đừng làm bạn với người cũ
con người thường thấy trong phim ảnh, hai người chia tay xong rất đơn giản để làm bạn. nhưng thực tế thì không như vậy đâu nhé. nếu như bạn vẫn còn tình cảm với người cũ, trong khi anh ấy/cô ấy đã có nhân viên mới thì thật sự đó là một cảm giác không dễ chịu tí nào.
Nên:
Dành thời gian với những người thân yêu
Thay vì suy nghĩ về sự kết nối không thành công đấy, hãy dành ra thời gian với những người thực sự yêu mến bạn như những người bạn và gia đình – họ sẽ giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
Bây giờ bạn có rất nhiều thời gian rảnh rỗi, hãy sử dụng chúng để làm bất kì điều gì mà bạn thích. Như vậy bạn có thể vượt qua nỗi buồn khẩn trương hơn.
Suy xét về quá khứ
Thay vì nhớ nhung và thương tiếc về một sự kết nối đã tan vỡ, bạn nên dành ra thời gian để suy nghĩ về mối tình đấy, nguyên nhân gây chia tay là gì… nếu lỗi lầm được biết đến từ phía bạn, hãy làm gì đấy để sửa chữa. Như vậy bạn có thể học được thêm kinh nghiệm và không mắc lại sai lầm trong mối quan hệ tiếp theo.
Để bản thân bận rộn
Tham gia lớp thể dục thể thao, học khiêu vũ, cùng những người bạn đi hát karaoke, gì cũng được, miễn là điều bạn thích. Hãy tự thương mình trước khi chờ ai đấy thương bạn. Thay vì than khóc quá khứ, hãy tập trung vào hiện tại nếu bạn muốn có một tương lai tươi sáng. chú ý đừng bao giờ để bản thân sa vào rượu bia, vừa tổn hại sức khỏe, vừa không giải quyết được gì.
Hãy để con tim bạn được nghỉ ngơi một thời gian
Chia tay một ai đó cũng như cắt đứt một phần cuộc đời mình. Sẽ có những ngày bạn cảm nhận thấy toàn cầu như sụp đổ trước mắt mình, bạn có thể chán nản, đau lòng. nhưng đừng lo, Mọi thứ rồi sẽ qua đi và những điều tốt đẹp lại đến với bạn. Hãy để cho bản thân mọi người có thêm thời gian để hồi phục những tổn thương và chờ đợi một người thật sự dành cho bạn nhé.
Xem thêm: Những cách dạy trẻ nghe lời răm rắp cha mẹ phải nằm lòng
5 cách dành riêng cho đàn ông sau chia tay
Đàn ông nên làm gì khi thất tình
Cách 1: Xóa đi Tất cả mọi thứ về người ấy
đề cập đến vấn đề này, bạn phải cần đặt nặng nó là cần thiết. đây chính là điều mà người đàn ông mãnh liệt nào cũng nên làm một khi chia tay.
Từ số máy, zalo, kênh Facebook, nick chat, email,… cho đến danh bạn, twitter. Tất tần tật Mọi thứ đều nên xóa sạch biến mất vết tích. nếu như bạn mong muốn cuộc sống của mình an yên hơn, hãy làm điều đó ngay khi chia tay.
trong đó, có những vật kỷ niệm hai người, ảnh lưu thì cũng cần giấu đi. nếu như bạn không nhẫn tâm vứt bỏ thì phải nên nhờ ai làm chuyện đó. chỉ phải tránh nó khỏi bạn để không gợi cái không vui là được. quan trọng là đừng bao giờ mở nó ra nữa ngay thời điểm này.
một vài đàn ông nhân hậu hơn, từ tốn hơn thì mặc nhiên với suy nghĩ “vẫn có thể làm bạn”. Và mặc nhiên, bạn cho mình cái quyền chú ý người ấy. Nguy hiểm hơn là cho mình suy xét huyễn hoặc “cô ấy sẽ suy xét lại vào ngày mai”.
Cách 2: Tập luyện thể thao mỗi ngày cũng là cách khiến bạn mạnh mẽ hơn
ĐỨNG DẬY VÀ VƯỢT QUA THÔI
Hãy bắt đầu bằng cách luyện tập thể thao để bớt nghĩ về những chuyện đấy. 100 Lần hít đất hay quãng đường 5 km chạy bộ trong một ngày sẽ chẳng còn hình bóng cô ấy nữa.
rèn luyện thể thao khiến bộ não sẽ bị đánh lừa bởi tác động vật lý. Và rồi tâm lý và cảm xúc của bạn tự khắc có sự biến đổi. Chỉ khoảng 1 tuần Tất cả mọi thứ sẽ đâu vào đó thôi.
Những nơi bạn nên đến lúc này là sân tennis, phòng tập gym, tập thể hình. Những môn thể thao vốn dành cho đàn ông mãnh liệt như bạn. Ngoại hình của bạn sẽ thay đổi, trở nên đẹp mắt hơn và sức khỏe sẽ hiệu quả hơn.
Thất tình nhưng không làm bạn mất đi con người vốn dĩ của mình.
Cách 3: trở thành người bận rộn với công việc
Thay vì có thái độ vô vọng, tức giận, buồn chán. Hãy gạt bỏ chúng và thay bằng năng suất công việc của bạn cho hiệu quả hơn.
biến mình thành một con người bận rộn bất cứ lúc nào. không chỉ có công việc công ty mà là Mọi thứ. Những việc bạn đã từng bê trễ khi có bạn gái thì giờ là lúc cải thiện.
Những thứ mà khi có bạn gái bạn bị ngăn cản không đươc làm thì đây chính là lúc. Các sự kết nối những người bạn, đồng nghiệp bạn đã từng bỏ lơ vì thời gian luôn kín lịch với người yêu hãy xây dựng lại. Có cả đống hoạt động bạn cần có quy trình ngay tại lúc này.
Cách 4: Cuốn hút và khá hấp dẫn hơn
thực hiện được điều ở trên thì bạn đã có thể xóa sạch Tất cả mọi thứ về người ấy rồi.
Hết đau buồn rồi thì hãy biến Tất cả mọi thứ trở lại như ngày xưa trước khi bạn có người yêu. Thử tưởng tượng xem, bạn có thể càng hấp dẫn hơn, tốt đẹp hơn và hoàn hảo hơn.
Diện những bộ đồ đẹp, chỉnh sửa kiểu tóc cho hợp thời trang hơn thôi nào. vì sao lại từ chối rở thành 1 gã đàn ông hấp dẫn hơn và cuốn hút hơn trong mắt phụ nữ.
Mọi chuyện vẫn tốt đẹp và bạn yêu cuộc sống này hơn. Những chuyện đã qua sẽ biến mình thành những kỷ niệm đáng nhớ trong lòng bạn.
Hình ảnh bạn handsome trên kênh Facebook cá nhân sẽ khiến bạn bè kinh ngạc.
Cách 5: Tự tìm và mở lòng đón nhận những thời cơ mới
Thường thì đàn ông trở nên cô đơn nhất khi tập trung vào những thứ bị mất. Bạn thấy mình trở nên tồi tệ, mất đi nhiều thứ vốn dĩ là của mình.
thay đổi suy xét, sống tích cực để thoát được khỏi thất tình khẩn trương. bắt đầu chú ý đến những điều xung quanh, điều mà bạn chưa ban giờ để ý trước kia.
Bạn đến những nơi không bao giờ ghé một mình thử xem. Trung tâm thương mại, nhà sách, vài quán cà phê lạ, bar, vũ trường … sẽ có những điều mới chờ đón bạn.
Hầu hết các phụ nữ bạn nhìn thấy ở đây đều tinh tươm, nóng bỏng và gợi cảm. Và thời cơ đến với bạn cũng từ đây.
Đàn ông sẽ gặp rất nhiều phụ nữ trong đời, bạn nên hiểu điều đó.
Trúc Ly – Tổng hợp
( Tham khảo: /bestie.vn, vnexpress.net )
