Top môn võ thuật phổ biến để bạn rèn luyện sức khỏe

Võ thuật không chỉ để tự vệ mà còn giúp cho bạn cải thiện vóc dáng, sức khỏe hay tinh thần. Khi học võ thuật, bạn cũng sẽ học được cách điều khiển cơ thể mình thật nhịp nhàng và uyển chuyển.

Không ít người tự hỏi mình học võ để làm gì nếu chỉ đi lại quanh những địa điểm an toàn, thân thuộc. Tuy vậy, việc học võ thuật không những để bảo đảm an toàn cho bạn mà còn mang đến nhiều tiện ích khác. Vậy bạn đã biết Top môn võ thuật phổ biến để bạn rèn luyện sức khỏe,Nên học võ gì để tự vệ chưa?

Môn võ thuật phổ biến : Vovinam

Vovinam còn được gọi là Việt Võ Đạo là môn võ do người Việt sáng lập và vào thời điểm hiện tại đã được chỉ cho bạn thấy bè quốc tế. Đây chính là môn võ đặc trưng bởi những động tác đá trên không đẹp đẽ. Võ phục chính thức của môn võ này có màu xanh lam đi kèm với các màu đai từ thấp đến cao là đai lam, đai vàng, đai đỏ, đai trắng. Người tập vovinam không chỉ tập luyện võ thuật và binh khí mà cũng cần trau dồi tư cách.

Karatedo

Karate hay tên gọi đầy đủ là Karatedo bắt đầu từ tiếng Nhật “kara” và “te” có nghĩa là “bàn tay mở”. Môn võ này dùng các cú đấm, đá và kỹ thuật làm lệch hướng đòn tấn công của đối phương. Một điều thú vị là nhiều người thường cho rằng Karate là môn võ tấn công tuy nhiên thực tế Karate dạy võ sinh hãy tránh xa các cuộc xung đột: “Đừng nghĩ rằng bạn phải thắng lợi. Hãy nghĩ rằng bạn không phải mất gì”. Chính vì điều đó môn Karate phù hợp với toàn bộ mọi người, là bài tập rèn luyện sức khỏe tuyệt vời cho mọi độ tuổi hay hiện trạng thể chất.

XEM THÊM Hướng dẫn trẻ 4 tháng ăn dặm bột hipp có tốt hay không

Môn võ thuật phổ biến: Rèn luyện sức khỏe bằng những bài tập Judo.

Taekwondo

Taekwondo là một môn võ thuật bắt nguồn từ Hàn Quốc với đặc trưng là những cú đá nhanh, đá cao và xoay tròn đẹp đẽ. Võ phục của taekwondo có màu trắng, dài tay đi kèm với đai có màu tương ứng với mức độ kỹ năng của người mang. Người mới khởi đầu sẽ mang đai trắng, sau đó sẽ luyện tập và thi để lên lần lượt đai vàng, đai cam, đai xanh lá, đai tím, đai xanh lam, đai xanh da trời, đai nau, đai vỏ và cao quan trọng là đai đen.

XEM THÊM Bật mí tác dụng của cây chùm ngây với trẻ em

Aikido

Nếu có Judo, thì không thể không kể đến Aikido cho được. Đây là một môn võ giúp cho bạn rèn luyện sức khỏe và cũng sẽ giúp bạn tự vệ nữa nhé.Xét về mặt thuần vật lý thì Aikido là một môn võ chỉ bao gồm những đòn ném và khóa khớp. Võ Aikido không chú trọng vào các đòn tấn công đối phương, mà nó sử dụng lại chính lực của đối phương để chống chế lại họ hoặc ném họ đi.

Aikido coi việc luyện tập chẳng phải là phương tiện để chiến đấu với kẻ khác mà là quá trình tự rèn luyện thể lực và tinh thần. Tham gia tập Aikido sẽ giúp ích cho bạn tập cho mình ý chí tự chiến thắng bản thân với khẩu hiệu mà hầu như học viên Aikido nàm cũng nắm rõ đấy là “chiến thắng thật sự là chiến thắng chính mình”.

Môn võ thuật phổ biến: Aikido giúp bạn tập luyện sức khỏe.

XEM THÊM Top 15 cuốn sách truyền cảm hứng hay nhất mọi thời đại

Kick Boxing

Kich Boxing được biết tới là một phương pháp rèn luyện tăng cường sức khỏe, đồng thời là một môn thể thao thời thượng được phần đông người yêu thích. Môn võ này có một vài đặc điểm giống với Muay Thái và Boxing với nền nhạc còn tạo cho bạn sự mạnh mẽ cùng với cá tính và năng động. Rèn luyện theo phương pháp này có thể giúp bạn sửa đổi và nâng cấp và nâng cao thể lực, tăng khả năng linh động, khéo léo của cơ thể và hệ thần kinh, cải tạo hình thể, rất nhanh lấy lại vóc dáng chắc khỏe. Hơn hết, Kick Boxing còn giúp khách hàng giải tỏa stress và những bức bối mà họ gặp phải trong cuộc sống, mang lại sự sảng khoái sau một ngày làm việc mệt mỏi.

Rèn luyện cơ thể cùng với Kick Boxing

QUỐC BẢO – TỔNG HỢP
Tham khảo: hellobacsi.com,toplist.vn,genvita.vn