Cách phòng chống bệnh cảm cúm khi giao mùa. Khi thời tiết chuyển mùa khô, lạnh là điều kiện lý tưởng để virus cúm tăng trưởng, lây lan. Nếu không phòng và điều trị cúm đúng, đúng lúc có thể dẫn đến một vài biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, hô hấp, viêm phổi…
Cách phòng chống bệnh cảm cúm khi giao mùa
Cách phòng chống bệnh cảm cúm – Tiêm phòng
Bí quyết đây nhiều năm, vaccine ngừa cảm cúm không có nhiều. Chỉ có những người có nguy cơ cao mới được tiêm phòng. Lúc bấy giờ, mọi chuyện đã đơn giản hơn.
Rửa tay đều đặn bằng xà phòng:
Cho dù rửa tay chẳng thể tiêu diệt hoàn toàn các mầm bệnh nhưng nó là bí quyết phòng ngừa bệnh đạt kết quả tốt và rẻ tiền nhất. Nếu như chẳng thể rửa tay đều đặn bằng xà phòng, bạn vẫn có thể sử dụng nước rửa tay diệt khuẩn nhanh để thay thế. Ngoài ra, khi hắt xì hơi, sổ mũi hay ho, bạn cần phải dùng khuỷu tay để che thay vì dùng bàn tay để làm giảm lây cho người khác.
Nhâm nhi trà nóng
Theo khái niệm của các người có chuyên môn tai mũi họng, thói quen uống trà nóng với chanh và mật ong chính là một liệu pháp ngăn chặn cảm lạnh và cảm cúm cực kỳ hiệu quả ngay tại nhà. Chanh làm loãng dịch nhầy còn mật ong là chất chống lại vi khuẩn cực kỳ tốt. Hơi nóng kèm công dụng của trà sẽ giúp kích thích niêm mạc mũi và góp phần đào thải mầm bệnh.
Cung cấp chất đạm
chiết suất cho chúng ta thấy chế độ ăn kiêng có quá ít chất đạm có thể làm suy giảm hệ miễn dịch khiến cơ thể dễ mắc bệnh. Thế nên, bạn cần cam kết bổ sung thực phẩm giàu chất đạm trong trong vòng một ngày, đặc biệt là cá, trứng và sữa chua.
Hạn chế hít khí gây bệnh
Khi đi ngang qua người bị ho, hãy thở ra chầm chậm nhẹ nhàng cho đến khi bí quyết xa họ khoảng 6 đến 10 bước có thể giúp bạn làm giảm việc hít phải không khí có vi khuẩn gây bệnh.
Bổ sung kẽm
Nếu bị đau cổ họng và nghĩ có thể bị cảm lạnh, bạn hãy uống Cold-Eeze với kẽm trong vài ngày, sẽ tránh các triệu chứng và giúp bạn khỏe nhanh hơn.
>>>Xem thêm: Bí quyết dưỡng trắng da đơn giản tại nhà
Bệnh cúm – Tác nhân là vì đâu?
Khi virus cúm Influenza xâm nhập vào tế bào biểu mô đường hô hấp và nhân lên sẽ dẫn tới cúm. Cúm bao gồm 3 type A, B, C với cấp độ nghiêm trọng ít đi. Cụ thể:
Cúm type A: nguy hiểm hơn bởi có khả năng bùng phát thành dịch.
Cúm type B: ít lây lan thành dịch bởi năng lực gây bệnh giới hạn.
Cúm type C: hiếm khi gây thành dịch bởi các triệu chứng hầu hết đều nhẹ và không nghiêm trọng (viêm đường hô hấp dưới, cảm lạnh,…).
Khi người bệnh chảy nước mũi, hắt hơi hay ho, virus có khả năng theo đó bắn ra ngoài và lây cho những người xung quanh thông qua đường hô hấp. tỷ lệ mắc cúm thường cao hơn ở người già và trẻ em, quan trọng hay vướng phải vào khí hậu lạnh lẽo.
>>>Xem thêm: Dạy con kỹ năng quan sát một trong những điều cốt lõi cho mẹ cần biết
Nguyên nhân gây bệnh
Cảm lạnh thường do một trong 100 loại virus thuộc group Rhinovirus (một loại của Picornavirus) gây ra. Bên cạnh đó còn có các loại virus khác như virus á cúm, adenovirus, enterovirus… Vì thế, không thể có không quan tâm với bệnh cảm, có nghĩa là người bệnh cảm rồi vẫn có thể mắc lại. Virus lây truyền từ người qua người bằng một trong 2 cách: Khi người bệnh ho hay hắt hơi hoặc tiếp xúc trực tiếp hay gián tiếp với nước bọt hoặc dịch tiết của người bệnh.
Trung bình, người lớn thường bị cảm 3 lần/năm tuy nhiên cũng không phải bất thường nếu như ai đấy bị 6 lần. phần trăm mắc bệnh cảm cao nhất là ở trẻ nhỏ đang tập đi vì hệ miễn dịch chưa phát triển. Trẻ đi học có khả năng nhiễm cảm cả chục lần của năm. Con số này sẽ giảm theo độ tuổi. Những người có hệ miễn dịch tốt đối với nhiều loại virus có khả năng chỉ bị cảm 1-2 lần hoặc thậm chí không bị. Nhiễm trùng đường hô hấp trên là loại nhiễm trùng phổ biến nhất khi bị cảm ở người lớn và trẻ em.
Biểu hiện nhận biết
Thông thường, triệu chứng hiện diện sau 2-5 ngày tiếp cận tới virus, cá biệt có trường hợp khởi phát sau 10 giờ. Biểu hiện trước tiên của cảm thường chỉ là đau hay rát họng. Các triệu chứng thường gặp khác là chảy mũi, nghẹt mũi, ho hoặc hắt hơi. Những triệu chứng này thường đi kèm với đau cơ, mỏi mệt, nhức mỏi, không thoải mái, nhức đầu, chán ăn. Cảm lạnh có nhiều khi gây sốt, nếu như sốt cao có khả năng làm người bệnh kiệt sức (thường gặp ở bệnh cúm hơn). Những triệu chứng của cảm lạnh thường mất đi sau 1 tuần, tuy nhiên cũng có khi kéo dài đến 14 ngày, trong đó ho thường duy trì hơn các triệu chứng khác. Trẻ em thường sở hữu những triệu chứng nặng hơn và có thể gặp sốt, phát ban.
>>>Xem thêm: Vai trò của marketing mang đến những gì cho kinh doanh thời công nghệ
Bài viết trên, mình đã chia sẻ tới các bạn Cách phòng chống bệnh cảm cúm khi giao mùa. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết!
Vũ Thơm – Tổng hợp & chỉnh sửa
Tham khảo nguồn: (hoanmysaigon.com, medlatec.vn,…)
