Khủng hoảng tuổi 20 là gì ? Vài lời khuyên hữu ích cho bạn

Khủng hoảng tuổi 20 là gì ?Độ tuổi đôi mươi là giai đoạn tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết, song, đây cũng là lứa tuổi nhạy cảm nhất. Bước sang tuổi 20 đồng nghĩa với việc bạn phải cần ý thức hơn trách nhiệm của mình với tương lai. Đứng trước nhiều sự chọn lựa, bạn dễ rơi vào hiện trạng hoang mang, lạc lõng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn vượt qua “khủng hoảng” và tận hưởng tuổi thanh xuân trọn vẹn nhất.

Quarter-life crisis là gì? Hay khủng hoảng tuổi 20 là gì ?

Trong tâm lý học đại chúng, khủng hoảng tuổi 20 hay thường được gọi là khủng hoảng tuổi 20 là “cuộc khủng hoảng ảnh hưởng đến mối lo về phương hướng và chất lượng cuộc sống”. Cuộc khủng hoảng này xảy ra phổ biến trong độ tuổi từ 20 đến 30 (có thỉnh thoảng là sớm hơn – khoảng 18 tuổi và kéo dài lâu hơn – 35 tuổi).

Khủng hoảng tuổi 20 là gì ?

Quarterlife Crisis được chia thành 4 giai đoạn chính

Phase 1

Đây chính là giai đoạn mà bạn sẽ cảm thấy bất an, loay hoay và bế tắc vì lý trí bị ràng buộc trong một mối tương quan, trạng thái hoặc tình huống khiến họ không hề biết nên buông bỏ hay níu kéo.

Phase 2

Trong giai đoạn này, bạn sẽ khởi đầu hỏi bản thân về những dự định tương lai, về những điều mới mẻ và cả những cảm nhận riêng từ những gì bản thân nhìn thấy ở cuộc sống. Đây là một giai đoạn vô cùng quan trọng khi mà bạn phải liên tục vật lộn với cơn bão của cảm giác, khó khăn, thất bại được biết đến từ bản thân, gia đình và những mối quan hệ xã hội. Nhưng cũng nhờ đó mà bạn có thể dần tìm được bình tĩnh để đối mặt với những điều mình đã, đang và sẽ trải qua.

Phase 3

Đây có lẽ là giai đoạn khiến bạn cảm nhận thấy “kỳ diệu” nhất. Bởi mọi thứ dường như đã khá bài bản trong tâm trí bạn từ công việc, sự nghiệp, đồng cảm bản thân,…

Phase 4

Nếu như 3 giai đoạn trên là cho những trải nghiệm và dự định thì giai đoạn 4 lại là nơi để bạn thực thi những gì mình đã nghĩ và đã quyết. Từ đam mê, kế hoạch tương lai, cuộc sống độc lập,… sẽ dần đi vào quỹ đạo mà bạn mong muốn.

Khủng hoảng tuổi 20 là gì ?

THẾ HỆ iGEN – ÍT HẠNH PHÚC VÀ LO SỢ NHIỀU HƠN

Thế hệ iGEN – cụm từ chỉ những bạn trẻ lớn lên trong thời kì công nghệ đang rất phát triển (i là Iphone, Ipad ấy) – dường như lại sống ít hạnh phúc hơn và hoàn toàn thiếu sự chuẩn bị cho tương lai so với bậc cha mẹ Millennials của mình.

Bước sang tuổi 20, chúng ta bỗng dưng lại có rất nhiều tự do để được thực hiện những gì mình thích mà không có sự hỗ trợ hay theo dõi sát sao của cha mẹ chúng ta. Số lượng các mối quan hệ tăng lên nhanh chóng trong khoảng thời gian này và chúng ta nhìn chung lại rất thích thú với việc này.

Hài hước thay, khi cá nhân mình được tùy ý quyết định mình sẽ biến thành ai và làm công việc gì thì mình lại… Không biết nên làm gì cho đúng. Bạn biết đó, khi thời gian và năng lực của chúng ta có hạn thì mỗi thứ chúng ta làm đều nên được suy tính kĩ lưỡng. Nhưng cái khó là làm sao nhận biết rằng việc gì nên làm. Có nên bảo lưu một năm và đi du lịch vòng quanh Đông Nam Á không? Có nên đi làm tiếp không khi việc học đang không được suôn sẻ lắm? Đấy, hoang mang là ở đấy!

Sự phát triển của công nghệ và cuộc sống cho phép chúng ta kết nối và mở rộng mối quan hệ của mình lên rất là nhiều. Thế nhưng, vô hình chung chúng ta lại phải giảm sự quan tâm đối với những mối quan hệ bền lâu trước đó. Và rồi khi cần tìm đến những người bạn đúng nghĩa thì thật là khó, phải không?

TẠM BIỆT BẠN BÈ TIÊU CỰC

Cuộc sống sẽ chẳng thể hoàn thành nếu chúng ta thiếu đi những người bạn tâm giao. Một người bạn thật sự là người sẵn sàng lắng nghe và chia sẻ với chúng ta mọi điều trong cuộc sống. Tuy nhiên tiếc thay, không phải người bạn nào cũng chân thành ở bên ta như vậy. Bạn nên dành ra thời gian nhìn nhận lại các mối quan hệ xung quanh, tránh xa người chỉ đem đến cho bạn sự phiền phức và kết thân với những người bạn tích cực sẽ giúp ích cho bạn có tinh thần thoải mái, tươi vui hơn.

THỬ LÀM NHỮNG VIỆC NGOÀI KẾ HOẠCH

Việc lên kế hoạch cho mọi việc là điều quan trọng khi nó giúp cho bạn định hướng rõ hướng đi và những điều cần làm. Nhưng thỉnh thoảng chính sự quy tắc lại khiến bạn cảm thấy nhàm chán và bỏ qua nhiều cơ hội. Để cuộc sống thêm phần thú vị, hãy thử làm những việc ngoài dự định xem sao. Tuổi 20 cho phép bạn thử và sai, nên hãy cứ sai đi. Một tí tự phát thỉnh thoảng lại giúp cho bạn phát hiện thấy điều gì đó mới mẻ đó.

TỪ BỎ CÔNG VIỆC KHIẾN BẠN MỆT MỎI

Một ngành nghề ổn định là mục đích theo đuổi của hầu hết mọi người, quan trọng là với những người trẻ ở độ tuổi 20. Đây là một công đoạn tìm kiếm dài lâu, vì lẽ đó bạn không nên tạo sức ép cho mình. Đừng ngại thử thách bản thân trong nhiều vai trò không giống nhau trước khi đến được với con đường đích thực mình mong muốn đi. Nếu như bạn đang cảm nhận thấy mệt mỏi với việc làm hiện tại, hãy gác lại nó và tìm kiếm một ngành nghề khác mà bạn sẽ dành hết sự đam mê vào nó.