Trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý cần phải bổ sung chế độ dinh dưỡng như thế nào để cải thiện được tình trạng này? Omega 3 có cần thiết phải bổ sung không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bậc cha mẹ đưa ra câu trả lời chính xác nhất cho câu hỏi “Nên bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý không?
>>> Sản phẩm cho trẻ tăng động: Omega Junior Gocce của Fitobimbi
Chứng rối loạn tăng động giảm chú ý ở trẻ là gì?
Rối loạn tăng động giảm chú ý là một trong những rối loạn tâm thần nhưng ở mức độ không nặng, xuất hiện phổ biến nhất ở trẻ em. Các biểu hiện của hội chứng này như thiếu chú ý, hiếu động thái quá và trẻ có những hành động tỏ ra bốc đồng.
- Thiếu chú ý: Trẻ khó tập trung và duy trì một công việc, dễ bị xao nhãng bởi những tác động xung quanh. Trẻ còn không tuân theo những thứ đã được sắp xếp hướng dẫn, nhất là đối với bài tập, việc nhà,… và không thích những việc đòi hỏi sự bền bỉ, tính kiên trì,…
- Hiếu động quá mức: Những trẻ tăng động giảm chú ý thường gặp khó khăn khi bị yêu cầu ngồi yên một chỗ hoặc là giữ im lặng khi cần thiết. Trẻ thường có những biểu hiện vội vàng trong mọi việc và thường xuyên phạm phải sai lầm. Trẻ hay ngắt lời người khác trong cuộc trò chuyện, điều này gây ra sự khó chịu cho người lớn.
- Bốc đồng: Những đứa trẻ tăng động thường có hành động bộc phát mà không hề suy nghĩ, ví dụ như những phản ứng dữ dội mất kiểm soát, thậm chí là cực đoan khi không được đáp ứng.
Omega 3 là dưỡng chất gì?
Omega 3 từ lâu đã được biết đến như là một loại acid béo mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của con người, đặc biệt là đối với sự phát triển não bộ ở trẻ em.
Omega 3 là một acid béo không bão hòa và đóng một vai trò vô cùng thiết yếu với sức khỏe con người. Cơ thể con người không thể tự sản sinh ra Omega 3 mà phải lấy từ các nguồn thực phẩm bên ngoài.
Ba loại Omega 3 quan trọng nhất là ALA, DHA và EPA. ALA chủ yếu được tìm thấy trong thực vật như hạt lanh, hạt chia, quả óc chó, dầu hạt lanh,… Còn DHA và EPA có nhiều trong các loại tảo và cá.
Omega 3 được coi là chìa khóa cho sự phát triển của não bộ, thị lực và tim mạch của trẻ. Vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng, Omega 3 có lợi cho việc điều trị trẻ tăng động giảm chú ý, giúp cải thiện chứng kém tập trung, bốc đồng và giảm thiểu được sự hiếu động ở trẻ em.
Omega 3 có lợi ích như thế nào cho trẻ tăng động giảm chú ý
Một số lợi ích của Omega 3 dành cho trẻ tăng động giảm chú ý đã được nghiên cứu như sau:
- Bổ sung Omega 3 giúp giảm chứng tăng động ở trẻ: Việc bổ sung đầy đủ Omega 3 vào chế độ ăn uống thường xuyên sẽ làm giảm chứng tăng động, đồng thời cải thiện khả năng ghi nhớ và học tập ở trẻ. Việc bổ sung Omega 3 còn giúp trẻ cải thiện trí nhớ và làm tăng khả năng ghi nhớ ngắn hạn, từ đó giúp trẻ học tập tốt hơn.
- Giải quyết vấn đề giấc ngủ: Trẻ khi được bổ sung đủ Omega 3 sẽ ngủ ngon hơn, ít mệt mỏi hơn và có thể hợp tác cùng mọi người một cách hài hòa và tốt hơn.
- Điều chỉnh cảm xúc: Bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý hàng ngày còn có tác dụng hỗ trợ tích cực trong việc cải thiện cảm xúc của bé, và giúp trẻ điều tiết cảm xúc tốt hơn.
Bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý bằng cách nào?
Cha mẹ có thể bổ sung Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý bằng các loại thực phẩm hàng ngày. Các loài cá như cá hồi, cá tuyết, cá ngừ, cá thu, cá mòi,… hoặc các loại hạt như hạnh nhân, hạt lanh, óc chó, hạt chia,…
Ngoài ra, các thực phẩm thường thấy trong gian bếp như lòng đỏ trứng, gà dầu thực vật, tảo biển, các loại rau xanh, rong biển đều là những nguồn cung cấp Omega 3 tuyệt vời mà bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn mỗi bữa của trẻ.
Để tránh hao hụt lượng Omega 3 trong thực phẩm khi chế biến, bạn có thể tham khảo một số cách nấu như nướng, hấp, luộc, áp chảo.
Các thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3 cho trẻ cũng là nguồn mà cha mẹ nên tham khảo ngoài việc bổ sung Omega 3 từ các loại thực phẩm hằng ngày.
Cha mẹ cần lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đảm bảo uy tín, chất lượng. Sản phẩm Fitobimbi Omega Junior có đầy đủ các tiêu chí kể trên, các thành phần trong sản phẩm giúp bổ sung Omega 3, Omega 6 có tác dụng hỗ trợ phát triển não bộ ở trẻ nhỏ, từ đó làm giảm chứng tăng động ở trẻ em.
Omega 3 đem lại rất nhiều lợi ích cho trẻ mắc chứng tăng động giảm chú ý, giúp cải thiện tốt các triệu chứng mà trẻ đang gặp phải. Tóm lại, cha mẹ nên bổ sung đầy đủ Omega 3 cho trẻ tăng động giảm chú ý để giúp con có thể sớm hòa nhập, phát triển như những trẻ cùng trang lứa.
>>> Xem thêm thông tin tổng hợp về Omega tại: https://fitobimbi.vn/cham-soc-tre/omega/
